Description

Fitness. Pratique régulière d’une activité physique conçue pour entretenir sa forme physique et sa santé. Le terme Fitness englobe toutes les activités dites d’endurance respiratoire, musculaire, et de force. Fitness comprend une très grande diversité d’activités comme l’Aérobic, Body Sculpt, Cardio Training, Danse, Stretching, Musculation, Step… Et en fonction de ses capacités physique, et de ses préférences, on s’orientera vers la méthode ou l’activité la plus adaptée à sa personnalité pour faire du sport tout en se faisant plaisir ! Pour reprendre une activité physique, améliorer son endurance : les appareils de Cardio Training : rameurs, vélo, elliptiques, tapis de course,… Pour travailler, renforcer ou développer une partie du corps : les activités de renforcement musculaire tel que cours collectifs de Culture Physique, Abdos, Abdos Fessiers…, ou travail sur appareils spécifiques munis de poids (avec encadrement pour les débutants). Pour se dépenser de façon ludique, pour une meilleure souplesse articulaire, pour faire travailler sa mémoire : les activités à base de cours chorégraphiées tel que Step, Bodystep, Body Jam,… Et pour se bouger, s’amuser entre copines, de nouvelles activités voient le jour dans notre club Synergie Club Fitness. Pratiquer régulièrement (au moins trois fois par semaine) la pratique d’une activité fitness permet d’améliorer sa condition physique, de se sentir bien dans sa peau, et de rester en bonne santé. Pour qui ?
  • Pour celles et ceux qui souhaitent reprendre une activité physique
  • Pour découvrir et/ou apprendre une nouvelle méthode
  • Pour faire de l’exercice en s’amusant
  • Pour se défouler
Pour quels bienfaits ?
  • Pour se détendre, se relaxer
  • Pour perdre du poids
  • Pour son bien être
  • Pour s’amuser
Cours chorégraphié de danse conçu pour développer sensualité et féminité.

Prix des séances

Type des séances

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