Description

La danse orientale, ou « danse du ventre », repose sur le principe de l’isolation (dissociation des différentes parties du corps : bassin, buste, bras, mains, épaules) et des vibrations, ce qui nécessite un véritable apprentissage. Le cours de danse orientale donne les clés pour être capable de bouger la tête sans bouger le buste, les épaules sans bouger les hanches, etc., par un travail tout en contrôle et en détente qui porte sur les muscles posturaux, ceux qui maintiennent le corps dans la vie quotidienne. Déroulement du coursÉchauffement : Le cours commence systématiquement en musique par une séance d’échauffement, qui dure de 5 à 10 minutes. S’échauffer permet de préparer le corps à l’effort physique afin de limiter les blessures. Généralement, le professeur insiste sur les parties du corps qui seront le plus sollicitées pendant le cours en fonction des mouvements qui sont prévus au programme. • Travail des vibrations : Après l’échauffement, on enchaîne avec 5 minutes de vibrations. C’est le moment le plus cardio du cours, celui pendant lequel on évacue tout le stress de la semaine, pendant lequel on oublie toutes les tensions et pendant lequel le corps lâche prise. L’ensemble des articulations, des hanches aux pieds, génère le mouvement : le ventre, les hanches, les fesses et les cuisses doivent être complètement relâchés pour produire cet effet de vibration. En musique, sur des rythmes de percussions accélérés, l’exercice varie, tantôt sur place, tantôt en se déplaçant. L’intensité des vibrations et le travail d’isolement et de coordination avec d’autres parties du corps (bras, tête…) sont des difficultés supplémentaires qui sont travaillées à chaque cours progressivement.

Prix des séances

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