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Il associe des exercices de yoga de tai chi de pilates,la respiration contrôlée, la concentration, la série d’étirements, de mouvements et de postures sur fond musical contribuent à la création d’un cours holistique qui vous plonge dans un état d’harmonie. Améliore la souplesse de vos articulations et l’amplitude de vos mouvements. Augmente votre force abdominale.
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